Consejos
Información clara sobre dolor, movimiento y respiración, escrita por Diana. Úsala para entender mejor tu cuerpo; cada caso es distinto.
La fisioterapia virtual te permite continuar tu rehabilitación desde casa por videollamada. Te contamos cómo es una sesión, en qué casos funciona bien, cuáles son sus límites y cómo preparar tu espacio y tu conexión.
La fisioterapia respiratoria no es para todos los niños con tos o mocos. Te explicamos cuándo puede ayudar, qué dice la evidencia, qué cuidados puedes dar en casa y cuáles son las señales de alarma que requieren atención médica inmediata.
Después de una cirugía de rodilla, la rehabilitación avanza por fases. Te explicamos qué suele pasar en cada una, qué ejercicios son comunes al inicio, qué señales vigilar y por qué el protocolo de tu cirujano manda.
Una caída puede cambiar la independencia de un adulto mayor. Esta guía para familias y cuidadores reúne adaptaciones sencillas del hogar, ejercicios de equilibrio seguros y señales para pedir ayuda profesional.
La valoración es el punto de partida de todo plan de fisioterapia. Te contamos cómo prepararte, qué pasa durante la visita, qué preguntas te haremos y qué te llevas al final para empezar tu recuperación con claridad.
El dolor de espalda baja es muy común y casi siempre mejora al mantenerte activo. Te contamos qué ejercicios suaves puedes hacer en casa, qué señales de alarma no debes pasar por alto y cuándo buscar ayuda.
Da el primer paso
Conversemos sobre lo que te pasa y lo que quieres lograr. Vamos a tu casa en el occidente de Bogotá o nos vemos por videollamada.
Tu bienestar, mi propósito
