Fisioterapeuta a domicilio en Pontevedra

Fisioterapia en casa para quienes viven en Pontevedra

Con los años se pierde masa muscular y reflejos, y eso no solo es cuestión de edad: la inactividad lo acelera. La buena noticia es que el cuerpo responde al ejercicio a cualquier edad cuando se dosifica bien. En Pontevedra empezamos con una valoración en casa donde medimos la fuerza de las piernas, la velocidad de la marcha y el equilibrio con pruebas sencillas, y conversamos sobre qué actividades te gustaría recuperar.

A partir de eso diseñamos un plan que cabe en la rutina: ejercicios de fuerza apoyados en la silla, caminatas por el pasillo o el jardín, trabajo de equilibrio con la ayuda de un mesón. Incluimos a la familia para que sepan cómo acompañar sin sobreproteger, algo que a veces frena sin querer el progreso. Si la persona toma medicamentos que mareen o tiene diagnósticos particulares, lo tenemos en cuenta y coordinamos con su médico cuando es necesario.

Las sesiones de 60 minutos alternan visita y videollamada, y dejamos el avance por escrito para que se vean mejoras concretas: más repeticiones al levantarse de la silla, más tiempo caminando sin pausa. No hacemos promesas de resultados ni de plazos. Sí aseguramos una atención cuidadosa, un lenguaje claro y metas realistas fijadas con la persona, no por encima de ella.

Una conversación franca sobre los miedos ayuda a avanzar. Algunas personas mayores temen caerse, otras temen incomodar a sus hijos y otras sienten que ya es tarde para mejorar. En la valoración dejamos espacio para hablar de eso sin prisa, porque la confianza en uno mismo es parte del tratamiento. Los ejercicios sirven más cuando quien los hace cree que valen la pena.